A mulher e oganho de peso

24 fev A mulher e oganho de peso

Conforme a idade vai chegando, notamos alterações no formato do corpo e, se perder gordurinhas localizadas já era difícil, agora torna-se quase impossível. A responsável por isso é a mudança nos níveis hormonais após a menopausa, que leva a alterações no formato do corpo. A tendência, a partir dessa fase da vida, é ganhar volume no abdômen e perder nos quadris e coxas.

A proporção entre gordura corporal e massa muscular, ou magra, também se modifica, mesmo em mulheres que mantiveram o mesmo peso ao longo da vida. Enquanto uma jovem de 25 anos, com 58 quilos, por exemplo, tem 27% de gordura na composição de seu peso, a mulher de 50 anos e mesmo peso terá 40% de gordura corporal, segundo a artigo publicado no canal da SOGESP.

A prática de exercícios aeróbicos e de musculação é capaz de reverter essa tendência, além de melhorar muito a condição física das mulheres durante e após a menopausa.

Mantenha uma vida saudável, e seja feliz.